歯医者が行っているハミガキ
2015年12月22日
歯医者は主にスクラビング法といって歯ブラシを歯に直角に当てて磨きます。虫歯予防にはスクラビング法が最も歯垢が効率的に落ちる方法です。また、一番奥の歯や凸凹している部分、歯茎が下がっている部分は歯ブラシを縦に入れたり、斜めに入れたりして磨いています。
ハミガキ時間は約１５分です。とは言っても朝、昼、夜１５分も磨いてられないよ！よ思いますよね？なので、3回中1回だけは１５分程かけて磨いてみてください。
歯についた汚れはネメヌメしていますので、１０分くらい磨かないと全ての歯に歯ブラシを当てて汚れを落としきれないはずです。
就寝前にテレビを見ながらでも良いので、ハミガキをしてみてください。
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マツムラトシオ歯科
インプラントアンチエイジングメディカルセンター千歳烏山
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