歯に必要な栄養素
2016年04月13日
栄養な食事をしっかり取り大切な歯を強くしていきましょう。
★歯の基礎を作る タンパク質→あじ、卵、牛乳、豆腐
★歯の石灰化を助ける カルシウムとリン→ひじき、チーズ、しらす、米、牛、豚肉
★歯の表面のエナメル質をつくる ビタミンA→豚、レバー、ほうれん草、にんじん
★歯の象牙質をつくる ビタミンC→ほうれん草、みかん、さつまいも
★カルシウムの代謝や再石灰化に影響 ビタミンD→バター、卵黄、牛乳
特に妊娠中は、これらの栄養素を摂取したほうが生まれてくる赤ちゃんの歯を丈夫にしてくれるそうなので、積極的に摂取したほうが良いそうです。
千歳烏山駅周辺の方はもちろん、八幡山駅、芦花公園駅、仙川駅、つつじが丘駅ご利用の方にも通院しやすい場所となっております。
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マツムラトシオ歯科
インプラントアンチエイジングメディカルセンター千歳烏山
東京都世田谷区南烏山6丁目4−3 タカラビル3F
03-3305-1182
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